Festival Zen

A proposta é: sentir o corpo e acalmar a mente para entrar em contacto com a nossa essência.

Somos corpo, mente e espírito. Vivemos o nosso dia-a-dia num mundo complexo e por vezes absorvente. Tentamos encontrar caminhos que nos façam sentir melhor connosco e com os outros. 
A Meditação traz-nos ferramentas que utilizadas individualmente ou em grupo nos proporcionam acalmar a mente e viver de uma forma mais plena e em tranquilidade.
Nos nossos dias, meditação pode tornar-se uma experiência de de vida, independente de qualquer crença religiosa e o seu principal objectivo é a transformação pessoal.
Serão apresentadas técnicas de Meditação em movimento; activas; em silêncio; com música, guiadas e técnicas de Mindfulness, também conhecido como atenção plena.
Propõem-se vários exercícios que nos permitem estar presentes a nós próprios, aos outros e ao meio à nossa volta a cada momento. 
Pretende-se chegar a um estado de atenção natural - focado, presente e em consciência plena.